Hoy en Psicoflix hablamos de la creatividad en terapia. Nuestro invitado para este episodio es José Luna, psicólogo, Máster en Psicología Infanto-Juvenil y Máster en TDAH. Además, está especializado en terapias contextuales y es un reconocido artista (WuzOne)
En el episodio de hoy hablamos entre otras cosas de:
¿Se puede entrenar la creatividad en terapia?
Sí, yo defiendo que no todo el mundo somos igualmente de creativos, pongo un poco el símil de correr, no todos tenemos la misma facilidad para correr pero es algo que podemos entrenar y mejorar. Pero claro, con la creatividad realmente hay como un misticismo, un romanticismo, que puede llegar a ser muy limitante. Porque puedo creer que como yo no soy creativo porque no tengo ese don, es mejor ni intentarlo, entonces claro no me entreno, no me expongo, no hago y al final es la pescadilla que se muerde la cola. Voy teniendo más experiencias en mi historia de aprendizaje en las que yo no hago, no valgo y todo se autoconfirma.
Y justamente es lo contrario, tengas la creatividad que tengas potencialmente, ya sea de 3 o de 8, pero si tú eliges hacer cosas creativas porque tú quieres, porque es algo importante para ti, porque es una experiencia vital que deseas, házla y ya veremos el potencial que puedes desarrollar, pero que no sea un fin en sí mismo ser una persona muy creativa, al fin y al cabo tú ya eres creativo porque puedes hacer cosas, y a partir de ahí puedes crecer.
¿Cómo podemos ser psicólogos más creativos? ¿De qué manera podemos trabajar la creatividad desde ACT? ¿Cómo trabajar los bloqueos creativos?
Hablamos de todas estas cuestiones con José. Definimos qué es la creatividad, cómo podemos entrenarla y de qué manera podemos actuar ante un bloqueo creativo. Hablamos también de los mitos habituales respecto a la creatividad, las reglas verbales asociadas y el seguimiento rígido de reglas que son contraproducentes a la hora de crear. Vemos también cómo podemos trabajar la creatividad desde ACT, los procesos de desesperanza creativa para buscar nuevas soluciones y el trabajo creativo bajo presión temporal, entre otros muchos temas más. Escucha el episodio completo aquí, en Spotify, iTunes o Ivoox.
Puedes saber más sobre José Luna aquí:
- Web: psicoayudasevilla.com
- Doctoralia: José Luna
- Email: joselunapsicologo@gmail.com
- Instagram: @joselunapsico
- Instagram artístico: @thewuz (WuzOne)
Recursos recomendados:
- Podcasts:
- Juegos en terapia con Alba Sotelino – Episodio 91
Nos vemos el próximo jueves a las 20.00 con una nueva entrevista en la que hablaremos de la evolución de la investigación en psicoterapia en los últimos 50 años con Javier Prado. ¡Te esperamos por aquí! Estamos abiertos a cualquier sugerencia, así que no dudes en contactar con nosotros.
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